نعم ، يمكن أن يساعد اللوتين في العيون الجافة .لوتين، كاروتينويد موجود في العديد من النباتات ، له خصائص مضادة للالتهابات وقد تعزز إنتاج المسيل للدموع ، والاستقرار ، وجودة .
اتصل بنا للحصول على عينات مجانية
هل اللوتين جيد للعينين الجفاف؟
الآثار المضادة للالتهابات
يساعد اللوتين في تقليل الالتهاب على سطح العين ، وهو سبب شائع لمتلازمة جفاف العين .
تحسين الإنتاج المسيل للدموع
قد يعزز اللوتين إنتاج المسيل للدموع ، مما يؤدي إلى تزييت أفضل للعين .
تعزيز استقرار الفيلم المسيل للدموع
يمكن أن يساعد لوتين في تثبيت فيلم المسيل للدموع ، ومنعه من الانفصال بسرعة كبيرة .
ما هو أفضل ملحق للعينين الجفاف للغاية؟
مجموعة اللوتين وزيكسانثين
أظهرت المكملات الغذائية التي تجمع بين اللوتين وزيكانثين فعالية في تحسين أعراض جفاف العين .الصحة +3 mdpi +3 الشمس الاسكتلندية +3
أوميغا -3 الأحماض الدهنية
يمكن أن تقلل مكملات Omega -3 من الالتهاب وتحسين جودة المسيل للدموع .الشمس الاسكتلندية
مكملات متعددة المكونات
قد توفر المكملات الغذائية التي تحتوي على اللوتين ، و zeaxanthin ، و omega -3 s دعمًا شاملاً للعينين الجافة .الشمس الاسكتلندية
ما هو جيد للعينين الجافة للغاية؟
الدموع الاصطناعية
يمكن أن توفر الدموع الاصطناعية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تخفيفًا فوريًا عن طريق تزييت العيون .
الضواغط الدافئة
يمكن أن يساعد تطبيق الضواغط الدافئة في إلغاء توضيح الغدد الزيتية وتحسين جودة المسيل للدموع .
المرطب
يؤدي استخدام المرطب إلى إضافة الرطوبة إلى الهواء ، والتي يمكن أن تخفف من أعراض جفاف العين .
ما فيتامين الذي أفتقر إليه إذا كان لدي عيون جافة؟
فيتامين أ
يمكن أن يؤدي النقص في فيتامين (أ) إلى جفاف عيون ومشاكل رؤية أخرى .
فيتامين د
ارتبطت مستويات منخفضة من فيتامين (د) بمتلازمة جفاف العين .
أوميغا -3 الأحماض الدهنية
يمكن أن يساهم عدم وجود أوميغا -3
هل يمكن لوتين إصلاح العيون؟
يحمي خلايا الشبكية
يحمي اللوتين خلايا الشبكية من الإجهاد التأكسدي والأضرار الناجمة عن الضوء .PMC
يدعم الصحة البقعية
يتراكم اللوتين في البقعة ، مما يدعم الرؤية المركزية وصحة العين العامة .
يقلل من إجهاد العين
قد يساعد اللوتين في تقليل إجهاد العين والتعب ، والتي يمكن أن تزيد من أعراض جفاف العين .Eatewell
ماذا تتجنب العيون الجافة؟
وقت الشاشة لفترة طويلة
يمكن أن تؤدي الفترات الممتدة أمام الشاشات إلى تفاقم أعراض جفاف العين .
البيئات الجافة
البيئات ذات الرطوبة المنخفضة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم العيون الجافة. باستخدام مرطب يمكن أن يساعد .
تدخين
يمكن أن يسهم التدخين في جفاف العيون وتدهور صحة العين بشكل عام .
هل من المقبول أن تأخذ اللوتين كل يوم؟
جرعة موصى بها
يعتبر المدخل اليومي من اللوتين آمنًا بشكل عام ؛ تم استخدام جرعات تصل إلى 20 ملغ في الدراسات دون آثار ضارة .
استشارة مقدم الرعاية الصحية
من المستحسن استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل بدء أي نظام ملحق .
مصادر طبيعية
لوتين وفيرة في الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل اللفت والسبانخ والبروكلي ، وكذلك في صفار البيض والذرة .
ماذا تشرب من أجل العيون الجافة؟
ماء
يساعد البقاء رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء في الحفاظ على الإنتاج المسيل للدموع .
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي قد تستفيد من صحة العين .
مكملات زيت السمك
يمكن أن يؤدي استهلاك مكملات زيت السمك إلى تحسين جودة المسيل للدموع وتقليل الالتهاب .
اتصل بنا للحصول على عينات مجانية
التعليمات
س: هل يمكن لمكملات اللوتين تحسين أعراض جفاف العين؟
ج: نعم ، أظهرت الدراسات أن مكملات اللوتين يمكن أن تقلل من الالتهاب وتحسين استقرار فيلم المسيل للدموع .
س: هل هناك أي آثار جانبية لأخذ اللوتين؟
ج: اللوتين آمن بشكل عام مع عدم وجود آثار جانبية خطيرة معروفة عند تناولها عند الجرعات الموصى بها .
س: ما هي المدة التي يستغرقها لوتين للتأثير على أعراض جفاف العين؟
ج: يمكن ملاحظة التحسينات في غضون 4 إلى 12 أسبوعًا من المكملات المتسقة .imrpress . com
مراجع
دور مكملات اللوتين في إدارة متلازمة جفاف العين: مراجعة منهجية .imrpress . com
مكملات غذائية متعددة المكونات: التأثير على إفراز المسيل للدموع والتهاب السطح العين في مرضى متلازمة الجفاف .MDPI +1 PubMed +1
آثار اللوتين/ زياكسانثين (Lute-Gen®) على صحة العين ، وجهاز إجهاد العين ، وجودة النوم ، والاهتمام في مستخدمي الشاشة الإلكترونية العالية: دراسة عشوائية مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها .PubMed +1 Health +1
تطور قطرات العين المحتوية على اللوتين لعلاج متلازمة جفاف العين .
