أيهما أفضل أستازانتين أم الجلوتاثيون؟

الماخذ الرئيسية

 

أستازانتين والجلوتاثيونكلاهما من مضادات الأكسدة القوية ذات الفوائد الفريدة.

أستازانتينمعروف بخصائصه القوية المضادة للالتهابات وفوائده الصحية للبشرة.

الجلوتاثيونيلعب دورا حاسما في إزالة السموم ودعم الجهاز المناعي.

يمكن تناول كلا مضادات الأكسدة كمكملات غذائية، لكن فعاليتها تختلف باختلاف الاحتياجات الصحية الفردية.

كيف تقاوم مضادات الأكسدة الإجهاد التأكسدي

يحدث الإجهاد التأكسدي عندما يكون هناك خلل بين الجذور الحرة وقدرة الجسم على تحييدها. تعمل مضادات الأكسدة عن طريق التبرع بالإلكترون للجذور الحرة دون أن تزعزع استقرارها، وبالتالي كسر التفاعل المتسلسل الذي يؤدي إلى تلف الخلايا.

ما هو أستازانتين؟

أستازانتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية كاروتينويد الموجودة في الكائنات البحرية المختلفة، مثل الطحالب، والروبيان، وسمك السلمون. وهو معروف بلونه الأحمر العميق وخصائصه المضادة للأكسدة القوية، والتي هي أقوى بكثير من العديد من مضادات الأكسدة الأخرى.

مصادر أستازانتين

مسحوق أستازانتين السائبةيتم الحصول عليه في المقام الأول من الطحالب الدقيقة، وخاصة الأنواع Haematococcus pluvialis. كما أنه موجود في المأكولات البحرية مثل سمك السلمون والسلمون المرقط والكريل. غالبًا ما يتم اشتقاق المكملات الغذائية من الطحالب بسبب التركيزات العالية من أستازانتين التي تحتوي عليها.

فوائد أستازانتين

صحة الجلد: ثبت أن أستازانتين يحمي البشرة من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، ويقلل التجاعيد، ويحسن مستويات رطوبة الجلد.

صحة العين: يمكنه تحسين حدة البصر وتقليل إجهاد العين عن طريق حماية العينين من الإجهاد التأكسدي.

خصائص مضادة للالتهابات: أستازانتين هو عامل قوي مضاد للالتهابات، مفيد لحالات مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ما هو الجلوتاثيون؟

الجلوتاثيون هو مضاد للأكسدة ثلاثي الببتيد يتكون من ثلاثة أحماض أمينية: السيستين، الجلايسين، وحمض الجلوتاميك. يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة الخلوية وعمليات إزالة السموم.

كيف ينتج الجسم الجلوتاثيون

يقوم الجسم بتصنيع الجلوتاثيون بشكل أساسي في الكبد. يعد هذا التوليف عملية حاسمة للحفاظ على مستويات كافية من مضادات الأكسدة، وهو أمر ضروري لمختلف وظائف الجسم، بما في ذلك إزالة السموم والدفاع المناعي.

فوائد الجلوتاثيون

إزالة السموم: الجلوتاثيون هو مزيل رئيسي للسموم، ويساعد على التخلص من المواد الضارة، بما في ذلك المعادن الثقيلة والسموم البيئية، من الجسم.

دعم المناعة: يعد ضرورياً للحفاظ على نظام مناعة قوي وصحي، وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات.

الصحة الخلوية: الجلوتاثيون يحمي الخلايا من الأضرار التأكسدية ويدعم الوظيفة الخلوية الشاملة، بما في ذلك إنتاج الطاقة وموت الخلايا المبرمج.

كيف يعمل أستازانتين

أستازانتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على المستوى الخلوي لتحييد الجذور الحرة وتقليل الالتهاب. يعمل على استقرار أغشية الخلايا ويحمي الميتوكوندريا، مراكز قوة الخلايا، من الأكسدة. يسمح هيكل أستازانتين له بتغطية غشاء الخلية، مما يوفر الحماية داخل الخلية وخارجها.

كيف يعمل الجلوتاثيون

ويشارك الجلوتاثيون في عمليات إزالة السموم، مما يساعد على التخلص من السموم والمعادن الثقيلة من الجسم. وهو يعمل كعامل مساعد لمختلف الإنزيمات، بما في ذلك الجلوتاثيون بيروكسيداز، الذي يحيد بيروكسيد الهيدروجين، وهو منتج ثانوي ضار لعملية التمثيل الغذائي. يقوم الجلوتاثيون أيضًا بتجديد مضادات الأكسدة الأخرى مثل فيتامين C وE، مما يحافظ على فعاليتها.

مقارنة الفوائد الصحية

صحة الجلد

أستازانتين: يحمي البشرة من الشيخوخة، ويقلل التجاعيد، ويحسن مرونة الجلد ومستويات الرطوبة.

الجلوتاثيون: يدعم صحة البشرة بشكل عام، بما في ذلك تفتيح البشرة وتقليل فرط التصبغ عن طريق تثبيط إنتاج الميلانين.

دعم المناعة

أستازانتين: يعزز نشاط الخلايا المناعية، مثل الخلايا القاتلة الطبيعية والخلايا التائية، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة.

الجلوتاثيون: يحافظ على نظام مناعة قوي ومرن، مما يساعد على مكافحة الالتهابات والأمراض من خلال دعم وظيفة الخلايا الليمفاوية.

إزالة السموم

الجلوتاثيون: يعمل كمزيل للسموم، مما يساعد على التخلص من المواد الضارة من الجسم. يربط السموم ويسهل إفرازها.

أستازانتين: على الرغم من أنه لا يشارك بشكل مباشر في إزالة السموم، إلا أنه يدعم صحة الكبد ويقلل الالتهاب، مما يمكن أن يساعد بشكل غير مباشر في عمليات إزالة السموم.

المكملات والتوافر البيولوجي

مكملات أستازانتين

تتوفر مكملات أستازانتين في أشكال مختلفة، مثل الكبسولات والمواد الهلامية الناعمة والسوائل. تتراوح الجرعة الموصى بها عادةً من 4-12 ملغ يوميًا. يتمتع أستازانتين بتوافر حيوي مرتفع نسبيًا، حيث أظهرت الدراسات امتصاصًا جيدًا وتوزيعًا جيدًا للأنسجة.

مكملات الجلوتاثيون

تأتي مكملات الجلوتاثيون في أشكال مختلفة، بما في ذلك الجلوتاثيون الشحمي عن طريق الفم والحقن الوريدي (IV). تتمتع مكملات الجلوتاثيون عن طريق الفم بتوافر حيوي منخفض نسبيًا، حيث يمكن أن يتحلل الجزيء بسهولة في الجهاز الهضمي. تعد أشكال Liposomal و IV بشكل عام أكثر فعالية في زيادة مستويات الجلوتاثيون في الجسم.

الأسئلة الشائعة

ما هي الفوائد الأساسية لأستازانتين؟

تشمل الفوائد الرئيسية للأستازانتين خصائصه القوية المضادة للالتهابات، وتحسين صحة الجلد، ودعم صحة العين، والحماية الشاملة من مضادات الأكسدة. أظهرت الدراسات أن أستازانتين يمكن أن يساعد في تقليل تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية، وتحسين حدة البصر، وتقليل الالتهاب المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل.

كيف يدعم الجلوتاثيون إزالة السموم؟

الجلوتاثيون هو عنصر حاسم في نظام إزالة السموم في الجسم. فهو يساعد على تحييد والقضاء على مجموعة واسعة من السموم، بما في ذلك المعادن الثقيلة والملوثات البيئية ومنتجات النفايات الأيضية. ويقوم الجلوتاثيون بذلك عن طريق تسهيل اقتران هذه المواد، مما يجعلها أكثر قابلية للذوبان في الماء وأسهل في إخراجها من الجسم.

هل يمكنك تناول أستازانتين والجلوتاثيون معًا؟

نعم، من الآمن عمومًا تناول مكملات الأستازانتين والجلوتاثيون معًا. في الواقع، تشير بعض الدراسات إلى أن الجمع بين هذين المضادين للأكسدة قد يوفر فوائد تآزرية، حيث يعملان من خلال آليات مختلفة لدعم الصحة العامة والرفاهية. ومع ذلك، يوصى دائمًا باستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام مكملات جديد.

خاتمة

يعتبر الأستازانتين والجلوتاثيون من مضادات الأكسدة القوية ذات الفوائد الفريدة. يتفوق أستازانتين في الخصائص المضادة للالتهابات وصحة الجلد، في حين أن الجلوتاثيون ضروري لإزالة السموم ودعم المناعة. يمكن أن يكون كلاهما إضافات قيمة لنظام صحي، اعتمادًا على الاحتياجات الفردية والأهداف الصحية.

مراجع

أمباتي، آر آر، فانغ، إس إم، رافي، إس.، وأسواثانارايانا، آر جي (2014). أستازانتين: المصادر، الاستخراج، الاستقرار، الأنشطة البيولوجية، وتطبيقاته التجارية – مراجعة. المخدرات البحرية، 12(1)، 128-152.

فاسيت، آر جي، وكومبس، جي إس (2011). أستازانتين: عامل علاجي محتمل في أمراض القلب والأوعية الدموية. المخدرات البحرية، 9(3)، 447-465.

ماساكي، هـ. (2010). دور مضادات الأكسدة في الجلد: تأثيرات مضادة للشيخوخة. مجلة علوم الأمراض الجلدية, 58(2), 85-90.

سينها، آر، سينها، آي، كالكاغنوتو، أ، تروشين، إن، هالي، جي إس، شيل، تي دي، وريتشي، جي بي (2018). المكملات الغذائية عن طريق الفم مع الجلوتاثيون الشحمي ترفع مخزون الجسم من الجلوتاثيون وعلامات الوظيفة المناعية. المجلة الأوروبية للتغذية السريرية, 72(1)، 105-111.

تاونسند، دي إم، تيو، كويت، وتابييرو، إتش. (2003). أهمية الجلوتاثيون في أمراض الإنسان. الطب الحيوي والعلاج الدوائي, 57(3-4), 145-155.